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Cours Saint Denis
Focus sur le renforcement des muscles fessiers tout en sollicitant la partie abdominale.
15 eurosRéveillez et bougez votre corps de bon matin
15 eurosUn mélange entre travail cardiovasculaire et renforcement profond à l'aide du poids de corps
15 euros
Enchainements de positions sur un rythme de respiration controlée afin d'optimiser la détente.
15 eurosEtirements, travail de souplesse des muscles
15 euros
Séance focus sur la sangle abdominale
15 eurosConnaissances des bases du pilates : respiration + posture
15 eurosTravail de renforcement avec l'anneau de Pilates
15 euros
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